Informamos que todos os sábados e domingos do mês de fevereiro haverá aulas de hidroginástica. Para este fim um professor estará à disposição dos condôminos na piscina da área de lazer.
Lembramos que a hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade; ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.
Por ser um exercício mais seguro em comparação às modalidades de alto impacto, já que a água acentua o impacto das reações, a hidroginástica é muito praticada por pessoas com desvios posturais, dores articulares e na coluna. Também pode ser feita por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia e também por grávidas, mas sempre sob orientação médica. Mesmo não sabendo nadar é possível realizar uma boa atividade e obter resultados com os exercícios.
A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório; aumenta a circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular e fortalece inúmeras musculaturas. Tudo isso sem causar impacto nas articulações, por ser feita dentro da água.
Aproveite o verão para exercitar seu corpo na hidroginástica e ganhe mais saúde e disposição. Não deixe de participar.
Por: Revista Condomínios